Med rätt belysning får du bättre fokus, mindre ansträngda ögon och en arbetsplats där du trivs hela dagen. Vår guide hjälper dig att hitta den perfekta belysningen för ditt hemmakontor.
Bra belysning gör större skillnad än du tror, även när du jobbar hemifrån. Med rätt belysning kan du fokusera bättre, undvika ögontrötthet och skapa en arbetsmiljö där du trivs hela dagen.
Vad är viktigt?
✔ Ljusstyrka (lumen): Tillräckligt med ljus för att slippa kisa.
✔ Färgtemperatur (Kelvin): Kallare ljus hjälper dig att koncentrera dig.
✔ Jämn ljusfördelning: Undvik skarpa kontraster och irriterande bländning.
Det är också viktigt att kunna anpassa belysningen efter din arbetsplats. Dålig belysning gör inte bara arbetet tyngre, det kan också leda till trötta ögon, huvudvärk och spänningar i nacke och axlar när du omedvetet justerar hållningen för att se bättre.
Så mäts ljusstyrkan
Lumen visar hur mycket ljus en lampa avger. Ju högre siffra, desto starkare ljus. För ett mysigt sken räcker ungefär 200 lumen, medan du för fokuserat arbete på hemmakontoret bör sikta på 700–800 lumen eller mer.
Lux mäter hur mycket ljus som verkligen når din arbetsyta. Cirka 500 lux är optimalt för att läsa, skriva och hålla koncentrationen.
”Rätt färgtemperatur skapar både fokus och välbefinnande.”
Hitta rätt färgtemperatur
Kelvin mäter ljusets färgtemperatur, från varmt och mjukt till kallt och krispigt. Utomhus varierar det från cirka 2500K vid solnedgång till över 10 000K i starkt dagsljus. Inomhus sätter rätt Kelvin stämningen i rummet.
Lägre Kelvin = varmare, mjukare ljus. Perfekt för atmosfär och avkoppling.
Högre Kelvin = kallare, klarare ljus. Skarpare och mer fokuserat.
En färgtemperatur mellan 3000-4000K är idealisk för hemmakontoret, ett rent, neutralt vitt ljus som hjälper dig att behålla fokus och vara produktiv.
Varför jämn ljusfördelning är viktig
Det handlar inte bara om ljusstyrka och färgtemperatur, det är också viktig hur ljuset sprids över din arbetsyta. En bra skrivbordslampa ger ett jämnt och bländfritt ljus över hela arbetsområdet. På så sätt undviker du reflexer och ögontrötthet.
En avlång LED-lampa ger ett balanserat och symmetriskt ljus, perfekt för koncentrerat arbete. Ljuset ska lysa på det du jobbar med, inte i dina eller andras ögon. Därför är det tex viktigt att lampan har justerbara armar, så att du enkelt kan rikta ljuset precis dit du behöver det.
Handla belysning
Nomad Lamp 01
